Samenvatting

Wie wil er nu geen tips over hoe je jeconditie op een verantwoorde manier kunt opbouwen en hoe je je goed in je vel kunt voelen. In dit boek leer je hoe je je conditie kunt verbeteren.
Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en voorbeelden vanuit de praktijk aangevuld met interessante tips en weetjes, zal dit boek iedereen aanspreken die een affiniteit heeft met sport en bewegen.