Samenvatting

In Nederland is het aantal sportblessures de laatste jaren toegenomen. Er worden plannen gemaakt om preventieprogramma’s te ontwikkelen om dit aantal te laten dalen. Hamstringblessures zijn veel voorkomende blessures bij populaire sporten in Nederland. Uit de literatuur blijkt dat excentrisch trainen de kracht van de te trainen spieren kan vergroten, wat preventief blessures kan tegengaan. De Nordic Hamstring Exercise is een excentrische krachtoefening voor de hamstrings. Het doel van deze literatuurstudie is om antwoord te geven op de vraag of de Nordic Hamstring Exercise een preventieve werking heeft op hamstringblessures bij sporters.