Samenvatting

Het doel van dit onderzoek was om de invloed van krachttraining (squat jumps en countermovement jumps) te onderzoeken op sprintsnelheid over een afstand van 15 meter bij hockeysters. De duur van het onderzoek bedroeg zes weken. Twee vrouwelijke junioren hockeyteams (n =22) namen deel aan dit onderzoek. De experimentele groep (n = 12, leeftijd 17.4 ± 0.9) voerde twee keer per week drie series van tien squat jumps respectievelijk countermovement jumps uit tijdens de hockeytraining. In tegenstelling tot de controlegroep (n = 10, leeftijd 17.6 ± 0.6) die niet aan krachttraining deed. Aan het begin van het onderzoek werd een nulmeting gedaan en na zes weken een eindmeting. De snelheid van de hockeysters werden gemeten met een Freelap tijdwaarneming systeem. Hiermee kon de gelopen tijd direct worden afgelezen. Elke hockeyster voerde per meting drie sprints uit waarvan de gelopen tijd werd gemeten. Deze drie tijden werden gemiddeld. Het gemiddelde van de hele experimentele groep werd vergeleken met het gemiddelde van de hele controlegroep.
Resultaten toonden een minimaal verschil tussen de experimentele groep (-0.03 ± 0.24) en de controlegroep (-0.09 ± 0.18). Beide groepen toonden gemiddeld een kleine verbetering in sprintsnelheid. Dit suggereert dat het uitvoeren van squat jumps en countermovement jumps over een periode van zes weken geen invloed heeft op de sprintsnelheid. Om verschil in sprintprestatie aan te tonen wordt een langere periode van onderzoek en een grotere steekproefomvang aanbevolen.