Samenvatting

Voldoende fysieke activiteit verkleint het risico op chronische ziekten en heeft een positief effect op het psychische
welzijn. De mens hoeft in de moderne tijd niet erg fysiek actief te zijn voor zijn dagelijkse bezigheden. Vanwege de vermindering van de fysieke activiteitenniveau en de mogelijke gezondheidsrisico’s daarvan zijn er verschillende normen en richtlijnen opgesteld voor de mate van gezond bewegen.